#เมนูอาหารกักตุนพาหุ่นปัง #ทำอาหารตามตามฉันซิ่
ข้าวผัดปลากระป๋อง+ไข่ดาว ทำง่าย ทานได้ไม่อ้วน
วัตถุดิบ:
1.ปลากระป๋อง
2.ไข่ไก่ 1 ฟอง
3.ข้าวสวยแช่เย็น 1 ถ้วย(150 กรัม)
4.คะน้า
5.มะเขือเทศ
6.หอมหัวใหญ่
7.กระเทียมสับหยาบ
8.พริกซอย
เครื่องปรุง:
1.น้ำมัน 1/2 ชต.
2.ซอสปรุงรส
3.น้ำมันหอย
4.น้ำปลากระป๋อง 2 ชต.
#ลดน้ำหนักอาหารฉันต้องอร่อย #สายลีนไม่เน้นคลีน #ไม่คีโต #ไม่if #ไม่วีแกน #ไม่นับแคล #กินครบสามมื้อ #อังคนแปลงร่าง #อังชีรินพาเปลี่ยนหุ่น #transformation #fitness #sixpackfemmes #fitnessmotivation #muscle #gym
「ข้าวผัดปลากระป๋อง ไข่ดาว」的推薦目錄:
- 關於ข้าวผัดปลากระป๋อง ไข่ดาว 在 LeeAng คนแปลงร่าง Facebook 的最佳貼文
- 關於ข้าวผัดปลากระป๋อง ไข่ดาว 在 ข้าวผัดปลากระป๋อง วิธีผัดให้ข้าวไม่แฉะ ปลาไม่เละ หอม ... - YouTube 的評價
- 關於ข้าวผัดปลากระป๋อง ไข่ดาว 在 ข้าวผัดปลากระป๋อง ผัดยังไงไม่ให้ข้าวแฉะเละ ข้าวเม็ดร่วน ... - YouTube 的評價
- 關於ข้าวผัดปลากระป๋อง ไข่ดาว 在 [แจกสูตร] ข้าวผัดปลากระป๋อง - ชีวิตติดครัว - YouTube 的評價
- 關於ข้าวผัดปลากระป๋อง ไข่ดาว 在 ข้าวผัดปลากระป๋อง วิธีผัดให้ข้าวไม่แฉะ ปลาไม่เละ หอมกลิ่นคั่วกระทะ l ... 的評價
- 關於ข้าวผัดปลากระป๋อง ไข่ดาว 在 ข้าวผัดปลากระป๋อง ผัดยังไงไม่ให้ข้าวแฉะเละ ข้าวเม็ดร่วนสวย หอม ... 的評價
ข้าวผัดปลากระป๋อง ไข่ดาว 在 ข้าวผัดปลากระป๋อง ผัดยังไงไม่ให้ข้าวแฉะเละ ข้าวเม็ดร่วน ... - YouTube 的推薦與評價
ส่วนผสม- ปลากระป๋อง 2 กระป๋อง - ไข่ 3 ฟอง- ข้าวสวย(หอมมะลิ) 600 กรัม- ผักชี 20 กรัม- ซีอิ้ว ขาว 1 1/2 ช้อนโต๊ะ- น้ำตาล 1 ช้อนชา- พริกไทย 1/4 ... ... <看更多>
ข้าวผัดปลากระป๋อง ไข่ดาว 在 [แจกสูตร] ข้าวผัดปลากระป๋อง - ชีวิตติดครัว - YouTube 的推薦與評價
ข้าวผัดปลากระป๋อง #ปลากระป๋องสวัสดีค่าา ชีวิตดิดครัววันนี้ขอเสนอเมนู “ ข้าวผัดปลากระป๋อง ” เมนูนี้เจ๊บอกเลยว่าไม่สิ้นเดือนก็ทำทานกันได้ ... ... <看更多>
ข้าวผัดปลากระป๋อง ไข่ดาว 在 ข้าวผัดปลากระป๋อง วิธีผัดให้ข้าวไม่แฉะ ปลาไม่เละ หอม ... - YouTube 的推薦與評價
ส่วนผสม- ข้าวสวย 400 กรัม- ปลากระป๋อง 2 กระป๋อง - ไข่ไก่ 2 ฟอง- กระเทียมสับ 1+1/2 ช้อนโต๊ะ- ต้นหอมซอย 2 ช้อนโต๊ะ- ผักชี 2 ช้อนโต๊ะ- ซอสปรุงรส ... ... <看更多>